Ratunku, mam ŁZS! Co dalej? + garść przemyśleń

Przeczytałaś coś kiedyś o ŁZS (Łojotokowym Zapaleniu Skóry) i większość objawów pasuje do Twoich?

Twoje włosy bardzo szybko się przetłuszczają? Na skórze głowy pojawiają się zaczerwienienia, podrażnienia, krostki, łuska? Po przejechaniu paznokciem po skórze, pod nim zostaje biały osad? Twoja głowa czasem dziwnie pachnie?

A może ktoś podesłał Ci linka do mojego bloga?

Jeśli przynajmniej na jedno pytanie odpowiedziałaś "TAK", zapraszam do lektury :)

Na początek jednak zaczniemy od kilku moich przemyśleń.

• Kiedyś przeczytałam gdzieś i nawet napisałam na blogu, że ŁZS to domena mężczyzn. Niestety, z moich obserwacji wynika, że to jednak my, kobiety, częściej cierpimy na ŁZS. Najczęściej komentują i mailują do mnie kobiety, niekiedy w sprawie choroby męża/chłopaka, bardzo rzadko otrzymuję maile od panów (mój chłopak nie narzeka :P). Powiedziałabym, że 10% maili/komentarzy pochodzi od panów i ich dotyczy.
• Z moich obserwacji wynika również, że można wyróżnić dwie odmiany ŁZS: łojotokową i rogowaciejącą. Łojotokowa objawia się silnym łojotokiem, połączonym z równie silnym wypadaniem włosów, zaś rogowaciejąca charakteryzuje się gromadzeniem łuski, przy czym łojotok jest słabszy. Łuska również wywołuje wypadanie włosów, ale słabsze. Obu odmianom towarzyszy świąd i przykry zapach skóry. U mnie występuje odmiana rogowaciejąca, zaś za ekspertkę od łojotoku uznaję Mastiff.
• Stawiam również hipotezę, że za obie postaci ŁZS odpowiedzialne są różne odmiany (rzędy? podrzędy? szczepy? nie ogarniam systematyki grzybów...) tych samych drożdżaków z rodziny Malassezia. I w tym momencie zaczynam się cieszyć, że wybrałam sobie taki kierunek studiów, może akurat uda mi się badania nad ŁZS pchnąć jakoś do przodu...? Pomarzyć warto ;)
• I jeszcze jedna rzecz w temacie ŁZS przyszła mi niedawno do głowy. Otóż bardzo łatwo jest się dostać do naszego elitarnego grona. Czasem wystarczy jedna wizyta u fryzjera, czasem huśtawka hormonalna, osłabienie odporności, nieprawidłowy skład wydzielanego łoju (a to z kolei może być dziedziczne), reakcja alergiczna czy nawet przebyta w dzieciństwie ciemieniucha, by po jakimś czasie zacząć się borykać z problemami typowymi dla łojotokowców. Na szczęście możemy z tym walczyć :)
• [Dopisek 26.01.2014] Niedawno sformułowałam kolejną hipotezę, tym razem dotyczącą składników szamponów. Z moich doświadczeń wynika, że jeśli komuś pomagają szampony z cyklopiroksem, oktopiroksem czy pirytionianem cynku, średnio będzie się dogadywał z tymi opartymi na siarce, dziegciu czy kwasie salicylowym. I odwrotnie.  

No dobra, będzie tego :)

(Uwaga, dalszy ciąg notki zostanie sprytnie naszpikowany linkami do innych notek)

Co powinien wiedzieć początkujący łojotokowiec?

Przede wszystkim to, że ŁZS jest chorobą przewlekłą, której objawy można zaleczyć, ale nawrót może się pojawić w każdej chwili. Najczęściej dopada nas w trakcie przesileń i w okresie zimowym. Stres i cięższe choroby również mogą spowodować nawrót. KLIK.

Choroba ta wywoływana jest przez drożdżaki (grzyby drożdżopodobne) z rodzaju Malassezia, które żywią się kwasami tłuszczowymi wytwarzanymi przez nasze gruczoły łojowe - KLIK. Obecność drożdżaków na skórze wywołuje przykry zapach i swędzenie. O skórę głowy trzeba dbać - KLIK - i nie drapać się, bo można swój stan pogorszyć - KLIK.

Jeszcze w temacie dbania o skórę głowy - trza ją myć - KLIK. Ja stosuję u siebie zasadę, że myję skórę głowy (włosów prawie nie tykam, chyba że pianą) na zmianę mocniejszym, leczniczym szamponem i delikatniejszym, najlepiej dziecięcym. I tu również posłużę się obserwacją, z tym że nie moją, a mojego chłopaka - delikatne szampony są dobre dla skóry głowy, bo nie podrażniają, a te mocniejsze, choć mogą podrażniać, służą usunięciu drobnoustrojów.

Z czasem może się okazać, że dany szampon przestaje być tak skuteczny jak na początku... - KLIK - Wtedy należy poszukać innego, najlepiej z innym składnikiem czynnym. Czasem można spróbować odświeżania skóry głowy nieco mniej konwencjonalnie, np. za pomocą pudru albo wody micelarnej - KLIK.

O skórę głowy i włosy możemy dbać na wiele różnych sposobów

• namaszczając ją odpowiednimi olejami - KLIK - lista olei dostępna u Czarownicującej - TUTAJ - można też wypróbować oleje indyjskie - KLIK;
• przy pomocy olejków eterycznych - KLIK, które można dodawać do szamponów;
• a skoro już o szamponach mowa - szybki przegląd składników aktywnych - KLIK;
• szybki poradnik, na co zwracać uwagę podczas wybierania szamponu dla siebie - KLIK;
• oraz korzystając z domowych sposobów jak miód - KLIK, jogurt naturalny - KLIK czy olej kokosowy - KLIK;
• wreszcie można poszukać odpowiednich półproduków i stworzyć tonik 3w1 - KLIK, bądź zdzierak - KLIK.

Można również sięgnąć po środki przeciwgrzybicze, np. emulsje czy maści, ja wypróbowałam kilka, polecam maść Clotrimazolum 1% - KLIK.

Na koniec jeszcze mała refleksja na temat włosomaniactwa - KLIK.
A jeśli już uda nam się zapanować nad skórą głowy - nie zapominajmy, że objawy ŁZS lubią nawracać, dlatego tak ważna jest profilaktyka - KLIK.
Ogromna prośba do odwiedzających: jeśli macie swoje sposoby na radzenie sobie z ŁZS - wpiszcie je TUTAJ! Pomagajmy sobie!
Mój mały do Was apel... KLIK.

Jeśli mimo wielu podjętych prób i wypróbowanych szamponów, wcierek, masek, olejów, maści czy suplementów wciąż pojawiają się problemy z łojotokiem, wypadaniem włosów i/lub łuską, warto wybrać się do lekarza rodzinnego po skierowanie na badanie krwi: warto sprawdzić morfologię krwi, poziom żelaza i hormony tarczycy, a jeśli wciąż nie udało się znaleźć przyczyny, również estrogeny i androgeny.

To jeszcze nie wszystko!

Zapraszam na blogi innych dziewczyn piszących o swoich problemach skórnych:

wspomniana już Mastiff: http://siteczkowlosoow.blogspot.com/

Kathy Leonia: http://kathyleonia88.blogspot.com/

SemperFemina: http://semperfemina.blogspot.com/

Foster Marine: http://fostermarine.blogspot.com/

żyrafowa Mudi: http://mudidudi.blogspot.com/

i meds, która cierpi na łuszczycę: http://kosmetycz-niepowaznie.blogspot.com/

Wiele można u nich podpatrzeć w kwestii pielęgnacji :)

Ta notka powstała jako kompendium mojej wiedzy na temat ŁZS, starałam się zebrać te najważniejsze informacje na temat pielęgnacji skóry objętej chorobą. Mam nadzieję, że przyda się szczególnie nowym czytelnikom bloga. Niech to będzie notka na dobry początek z ŁZS :)